- Gjør gjenopptrening mye enklere
Balansebrett er et enkelt og transportabelt treningssenter til forebyggelse av gjenopptrening av skader i anklene og knærne. Opptil ¾ av alle skader i kne og ankler kan forebygges med balansebrett. Et balansebrett er en enkel og billig metode for å trene motorikk, smidighet og balanseevne. Kroppens nervebaner stimuleres til bedre å kontrollere foten og utnytte fotens suverene naturlige egenskaper. Balansebrettet styrker og trener balanse- og koordinasjonsevnen, hvilket er avgjørende for at muskler og ledd ikke utsettes for overbelastning. Balansebrettet styrker og trener opp alle muskler og leddbånd i kroppen, spesielt ankler og knær. Godt trenede leddbånd og muskler minsker risikoen for fremtidige skader.
Et balansebrett er optimalt ved forebygging av kne og ankelskader.
En undersøkelse foretatt blant håndballjenter, som er de mest utsatte for kne og ankelskader konkluderer med følgende: - At ved bruk av balansebrett, samt korrekt tilrettelagt treningsprogram kan skadenivået i ankler og knær reduseres med opptil ¾
- Risiko for kne og ankelskader i kampsituasjoner er 4 til 5 ganger høyere hos håndballjenter, som ikke benytter balansebrett til treningsprogram.
Gjenopptrening av ankelskader
Etter strukket eller avrevet leddbånd i ankelen, viser en undersøkelse at sportsutøveren ved bruk av balansebrett i gjenopptreningen har markant mindre risiko for gjentakelse av skaden. Ankelen blir også styrket og stabiliteten økes etter skaden ved bruk av balansebrett, så risikoen for fremtidige skader minsker.
Både i plast og i tre
Vi har balansebrett i både plast og tre. Trebrettet har noe høyere vanskelighetsgrad.
|
|
